ダイエット127日目〜休息日にはやっぱりビール〜

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日は運動会後ということもありあさは10時ごろまで寝ておりました(^^;)

 

前日早めに寝たにもかかわらずそこまで寝られるってまだまだ私も若いってことかな(爆)

 

なんて一瞬でも思った私がバカでした(笑)

 

たっぷり寝たにもかかわらず疲れが抜けきらず起きた直後からグッタリ

 

…これはただの寝すぎということに気づかされました(苦笑)

 

起きてからはダラダラと活動を始めてとりあえず靴箱の整理

 

いらない靴を処分することに…少しずつ部屋をスッキリさせて

 

いつでも人を呼べる部屋を作ることが目標です(^^;)

 

片づけ苦手な私ですが目標達成できる日は来るのかな…頑張ります(苦笑)!!

 

 

ではではぁダイエット127日目(6/3)

 

体 重 51.2キロ 体脂肪 25.5%

 

起 床 9:50

 

朝 食 ---

 

 

昼 食 12:00

*ご飯(100g)

*チキンのトマト煮

*カット野菜、ミニトマト、ノンオイル青じそドレッシング

*ブラックコーヒー(写真外)

 

前日の残りのトマト煮をお昼で食べきり(*´▽`*)

味が染みシミになっていておいしかったです♪

前日の夜ご飯が少しだったうえに昨日も朝食は食べていなかったので

お腹がペコペコであっという間に食べてしまいました(^^;)

お腹が空いているときにゆっくり食べるって本当に難しいなぁ

そういう意味でもしっかり朝食を食べることって大事なんだろうな…

 

 

間 食 14:00

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒー

 

 

夕 食 18:50

*野菜炒め(豚肉、キャベツ、もやし、豆苗)

*サラダ

*納豆、もずく酢

*ビール×3

*ミックスナッツ(写真外)

*あたりめ

*サーモンのオイル漬け(写真↓)

 

 

スーパーで買い物中に特売してて買ってしまいました(ノ´▽`*)

炭水化物は1缶当たり0.1g!!お酒のつまみには最適ですねっ♪

開けるとこんな感じ

 

鮭が大好きな次女はごはんとともに食べてましたが

予想以上に好みの味だったようでごはんが進んだようでした(^^;)

私も旦那も一緒に美味しくいただいちゃいました

…魚嫌いの長女は手を出さず(苦笑)美味しいのにー!!もったいない(笑)

 

夕食後は一人であたりめとミックスナッツをつまみにダラダラ飲み

運動会のお疲れ様会を一人でしてました(笑)

やっぱり休息日にはビールですねっ!!

本当はもっと飲みたいところでしたが翌日は月曜日

次女は休みでも長女は学校故に私も早起きしなくちゃですからね

ほどほどにしておきました(笑)

 

さっ今日は次女がお休みで一緒にお出かけする約束をしているので

さっさと朝仕事を済ませてしまおうと思います♪

今日は一日楽しんできまぁす(ノ´▽`*)

 

 

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