ダイエット109日目

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どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日、長女はお弁当持ち

 

お弁当が必要ということを前日の夜に知りまして(^^;)ビックリでした

 

長女からもずいぶん前に給食がないとは聞かされていたような気もしますが

 

そんなの忘れちゃうよなぁ(笑)学校がある=給食があると勝手に思ってましたから

 

たまたま冷凍食品やらちょっとしたおかずが充実していたからよかったものの

 

来月もお弁当持ちの日が何日かあるし、気をつけなきゃいけないですねぇ(苦笑)

 

…っていうか何気に中学校ってお弁当必要ってことがあるなぁ

 

小学校よりも面倒かもなんて思った昨日でした(;^ω^)

 

 

そんなダイエット109日目

 

体 重 52.0キロ 体脂肪 26.7%

 

起 床 5:00

 

朝 食 6:15

*食パン(8枚切り)、チーズ、カット野菜、マヨネーズ

*ブラックコーヒー

 

 

昼 食 12:00

*鮭わかめおにぎり(100g)

*ウィンナー、唐揚げ、ゆでたまご、ミニトマト、枝豆、梅ちくわ

*ベビーチーズ

*チョコレート効果

*ブラックコーヒー(写真外)

 

昨日は長女がお弁当持ちだったので余ったおかずを詰めちゃいました

そろそろカット野菜も卒業だなぁ…とカット野菜の在庫も0に

これからどんなお弁当にするか楽しみながら考えていきたいと思います♪

 

 

間 食 17:05

*納豆、ゆでたまご、サラダチキン

*ブラックコーヒー

 

帰宅後お腹が空きすぎてしっかり目の間食(^^;)

お腹が空いていると夕飯準備もスムーズにいかないので

しっかり食べて良かったです(ノ´▽`*)

あとちょっとで夕飯だしって無理して我慢しすぎるのも

あんまりよくないですね

…もちろん過度な食べすぎはもっと良くないですが(笑)

 

 

夕 食 19:15

*豚バラと豆苗の炒め物(豚バラ肉、豆苗、もやし、えのき茸)

*味噌汁(豆腐、大根)

*サラダ(レタス、トマト、きゅうり)

 

間食をしっかり食べたこともあり夕飯は少な目に

シャキシャキ野菜が食べたかったので豆苗ともやしの組合せ

豚バラ肉との相性良すぎですね(ノ´▽`*)

炒め合わせただけの簡単レシピですが美味しかったです♪

久々に豆苗買ったけど美味しい!そして安い(これ重要 笑)

豆苗、私はうまく育てられないので2回目はないのですが(^^;)

また買ってこようと思いまぁす♪

 

 

さてさて今日は旦那が有休をとっているみたいで

ランチをごちそうしてくれるとのこと(ノ´▽`*)やったー

何食べようかなぁ♪

 

 

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