ダイエット102日目

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JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

どうも(*´▽`*)

 

本日もご訪問ありがとうございます♪

 

 

昨日の通勤通学時間帯は雨のすごくて大変でした(^^;)

 

しかも気温も低くて薄手のコートを羽織って出勤

 

雨の日はホームも電車も混むし

 

目の前で滑って転びそうになるサラリーマン多数(;'∀')怖っ!

 

帰宅時には雨は止んだもののお米を買うという使命が(苦笑)

 

自分の荷物にプラスして傘…そして米(>_<)

 

さすがに10キロの米を持ち帰るのはきつそうだったので5キロ…

 

それでも重たかったし腕、手、指に食い込むスーパーの袋

 

いやー…きつかったです( ノД`)

 

今度からお米の買い忘れには十分注意しよう

 

 

そんなわけでダイエット102日目(5/9)

 

体 重 52.4キロ 体脂肪 27.7%

 

起 床 5:30

 

朝 食 6:20

*ご飯(100g)

*豚汁

*納豆

*サラダ(カット野菜、ミニトマト、ノンオイル青じそドレッシング)

 

 

昼 食 11:35

*焼きたらこおにぎり(100g)

*豚汁

*カット野菜、ミニトマト、サラダチキン、ノンオイル青じそドレッシング

*ベビーチーズ

 

豚汁を大量に作ってしまったのでお弁当にも持参

スープ系があるだけでお腹いっぱいの昼食となりました♪

 

 

間 食 16:00

*チョコレート効果×4

*ブラックコーヒ

 

 

夕 食 17:55

*豚汁

*ニラ玉炒め

*サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

*納豆

*紅茶(写真外)

 

長女の習い事の関係で早い夕飯

雨と米のせいでグッタリ気味だったのですが(笑)

残っていた豚汁と先日作り置いておいたニラ玉炒めを温めて出しただけの

簡単夕飯♪準備したのはサラダのみだったので何とか時間も間に合いました

ちなみにニラ玉炒めは娘たちと3人で分けていただきました

 

 

昨日の寒さに少しやられてしまったようで今日は朝から身体がダル重…

仕事も休みなので午前中は少しゆっくりして

体調を整えたいと思います♪

 

 

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